top of page
IMG_4586.JPG

LØRDAG 27.APRIL
WEEKEND WORKSHOP
FRISK RYGG, ÅPENT HJERTE

Weekend Workshop

FRISK RYGG, ÅPENT HJERTE

 

"Åpner opp i Urdhva Dhanurasana"(hjulstilling)

Hvor:   MOVA Mysen, Sal 2

Når:     lørdag 27. april 2024

Tid:     10:00 - 15:30

Pris:    1.200kr (inkl. te og snacks) *Ta med en liten matpakke

 

Frykt for å flytte inn i det ukjente er bare en av mange utfordringer med bakoverbøyninger. Begrensninger i ryggraden, spenning og stramhet i skuldre, hofter og lyske, og svakhet i armer, ben og kjerne bidrar alle til vanskelighetene man kan møte med å åpne forsiden av kroppen og strekke ryggraden bakover.  Denne workshopen vil lære deg en rekke teknikker – inkludert kjerneintegrasjon, overkroppsstyrke- og mobilitetssekvenser og hjertesentrert guidet meditasjon – for å hjelpe deg å bevege deg komfortabelt inn i dypere bakoverbøyninger, noe som fører til en gledelig, hjerteåpnende praksis.  

 

Det er selvfølgelig ikke obligatorisk å oppnå hjulstilling på denne workshopen! Alternativer gis i henhold til kroppens behov og bevegelsesområde i de mer utfordrende stillingene, slik at alle deltakere vil kunne oppleve praksisen. Denne oppløftende workshopen vil vise deg hvordan du metaforisk åpner brystet for å frigjøre spenning og frykt fra hjertet ditt og vri ut negativitet. På slutten av dagen vil du føle deg sterkere, mer energisk og fornyet.

Passer for de fleste. Ta kontakt med meg hvis du har spørsmål.

bottom of page