Før-sommer Selvpleie Yoga workshop

Bli med meg på min siste weekend workshop. La oss gå inn i sommeren med en nærende og foryngende praksis 😌🧘🏻‍♀️

Vi begynner med en 75-minutters Yin Yang-økt, med fokus på ildelementet og dets forbindelse til hjertet og tynntarmens meridianer. Yin-sekvensen stimulere og åpne forsiktig overkroppen, mens Yang-bevegelsene utfyller Yin-sekvensen og skaper en følelse av balanse og harmoni. 🔥🌞🫀

Etter en beroligende te-pause, fortsetter vi på en 75-minutters dypt restaurerende praksis. Ved å bruke en overflod av støttende yogarekvisitter inviterer Restorative Yoga deg inn i en tilstand av "aktiv avslapning", slik at kroppen og sinnet kan slippe taket og slappe helt av. 🛌😌

For å fullføre vår selvpleiendereise, avslutter vi med 30 minutter med Yoga Nidra, som guider deg inn i en tilstand av yogisk søvn – slik at du føler deg uthvilt, restaurert og klar til å gå over til sommeren med letthet. 😴⭐️

Ikke gå glipp av denne…