Wed, 27 Nov
|Mysen
Yin & Yoga Nidra
Yoga nidra er en meditativ prosess hvis mål er å transformere sinn og kropp og kan hjelpe deg med å få tilgang til delta-hjernebølger, som er ansvarlige for helbredelsen og restaureringen som skjer i kroppen din under dyp søvn.
Tid & Sted
27 Nov 2024, 17:30 – 19:00
Mysen, Oppsahlveien 1A, Mysen, Norway
Om kurset
4 uker fra 27. november til 18. desember
Hver onsdag kl. 17:30-19:00
Pris: MOVA medlem 1000 kr / ikke medlem 1120 kr
Yoga Nidra er en eldgammel meditasjonsteknikk hvor utøvere går inn i en dypere tilstand av bevisst avslapning, og flytter bevissthet fra den ytre verden til den indre. Derfor passer den veldig bra med Yin Yoga der stillingene holdes i opptil 5 minutter på hver side for å fokusere på å øke mobiliteten, strekke og hydrere kroppens omfattende fasciale nettverk, samtidig som utøveren inviteres inn i et dypt meditativt indre rom.
© 2024 by Alison Wiktil. All rights reserved