Wed, 29 May
|MOVA Mysen
Yin & Yoga Nidra
Yoga nidra er en meditativ prosess hvis mål er å transformere sinn og kropp og kan hjelpe deg med å få tilgang til delta-hjernebølger, som er ansvarlige for helbredelsen og restaureringen som skjer i kroppen din under dyp søvn.
Tid & Sted
29 May 2024, 17:30 – 19 Jun 2024, 19:00
MOVA Mysen, Opsahlveien 1, 1850 Mysen, Norway
Om kurset
4 uker - hver onsdag fra 29.5 til 19.6
kl. 17:30-19:00
Pris: Mysen trening medlem 1000kr / ikke-medlem 1120kr
Gå på en transformasjonsreise mens kroppen forberedes med dype forlengende tøyningsstillinger og sinnet med den meditative praksisen med yin. Etter en times yin-praksis går vi over til yoga nidra, en guidet meditasjon som induserer en tilstand av ekstrem avslapning mellom bevissthet og søvn gjennom bruk av spesifikke skript laget for å veilede deg gjennom avslapningsprosessen.. Yoga nidra kalles også for yogisk søvn, synsksøvn og drømmeyoga. Alle navnene henspeiler på en tilstand av bevissthet som ligger et sted mellom søvn og våken tilstand, noe man vanligvis oppnår via en guidet meditasjon.
Passer for alle, spesielt de som sliter med søvnproblemer, eller de som ønsker å gjøre endringer i livet sitt.