Fra Yin til Yang kurs

6 uker - hver onsdag fra 10.januar til 14.februar 2024

Tid: 17:30-19:00  

Pris: Mysen trening medlem 1520kr  /  ikke-medlemmer 1680kr

Yin Yang er det taoistiske konseptet som beskriver de to relative egenskapene som er tilstede i alt. Yin er mer intern, passiv, kjøling og nedadgående, mens Yang er mer ekstern, dynamisk, oppvarming og oppadgående. Overgangen fra vinter til vår/sommer viser hvordan naturen, fra å være i dvalemodus, kald og mørk begynner å blomstre og eksplodere med liv, farge og varme. For å holde kroppen og sinnet i balanse er dette et godt tidspunkt å forankre oss med en kombinasjon av en rolig, bevisst Yang praksis for å utforske kroppens stigende energi og en skånsom Yin praksis for å opprettholde en rolig likevekt i tankene og kroppen.

I dette kurset vil du lære hvordan du effektivt kan bringe sammen fordelene med passive holdning av stillinger (Yin) med mer dynamiske sekvenser og stående stillinger (Yang). Du skal også lære nyttig pranayama (pusteøvelser) og meditasjonsteknikker. Passer for alle.